​     3 5岁仍奋斗在举重台，每次看到吕小军在训练中冲击大重量试举，都为老将的拼搏精神感动。8月1日国家男子举重队转训山东体育学院日照校区后，吕小军经历了一次状态的“小波动”。“来之前把转训的预期、自己的目标定得很高，想通过这3周转训一心一意好好训练，达到更高的水平，为下个月的世锦赛做好准备，但是训练第一天就给了我一个下马威。”在飞机延误、路途奔波之后，转训的前两堂训练课吕小军“身体疲劳、精神不佳、感觉不好”，这给他带来了失落。

    好在这只是暂时现象。“这周开始情况有了好转。生活上睡觉更踏实了，饮食休息都比较规律，训练在力量、专项技术上也渐入佳境，逐步达到了较理想的状态。”这次为了国家男子举重队转训，山东体育学院的保障工作事无巨细，得到了队伍的一致认可，吕小军也不例外，“2009年全运会时来过山东，那一年是我举重生涯实现质的飞跃的一年，所以对这里的印象比较深刻，也很好。上周日去日照海边转了一下，这个城市很美。”

    去年以34岁“高龄”再夺阿什哈巴德世锦赛冠军后，吕小军在今年经受了一次不小的考验。“3月时，训练基本达到了370公斤这样的水平，那时心气很足，想在4月亚锦赛破个纪录，但可能自己粗心大意了，训练恢复速度太快导致有点得意忘形，之后出现了伤病。”在回到天津调整治疗了两个多月后，吕小军重回国家队。“这给了自己一个很大的教训。重新回来之后，最近两个月的恢复也一直克服困难，我相信自己，咬咬牙可以顶过去。”再一次恢复到巅峰水平，对于一个35岁的老将来说难度可想而知。好在这个奥运周期，体能训练、科技助力备战被提到了空前高度，吕小军也成了受益者。“以前年轻时，随便热身几下，就能去冲强度，上大重量。年龄增长之后，更能认识到体能、康复训练的重要性，训练前牵拉很到位，训练后加强体能训练和治疗，自己能明显感觉到状态的保持更轻松一些，收获很大，要继续坚持。”

​    下个月即将在泰国芭提雅开战的2019年举重世锦赛，是东京奥运会前最后一次世锦赛，势必高手云集。吕小军给自己定下的目标是世锦赛前要恢复到至少抓举170公斤、挺举200公斤的水平，来打这一场硬仗。“我现在对世锦赛、奥运会充满信心，要去努力奋斗。国家体育总局举摔柔运动管理中心和山东体育学院给我们创造了这么好的转训环境，大家一定不忘初心、牢记使命，为了9月泰国世锦赛、明年东京奥运会努力加油，为国而战！”吕小军说。（中国体育报记者 袁雪婧）

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