在全民居家抗疫狙击战中，山东体育学院以全民健身为己任，不失时机地把满足人民健康需求的重任扛了起来，在学校党委的领导下，成立了由35人组成的居家科学健身工作团队，创编了49个科学健身方法，10余家媒体聚焦山体人居家健身行动，推广健身方法200余次，谱写了一曲体育人协同抗疫的凯歌。

　　居家科学健身团队成员王正伟，中共党员，体育硕士，山东体育学院体育社会科学学院运动学教研室讲师，健身教练国家职业资格培训师、考评员，体育行业国家职业资格公共理论培训师，山东省“职业助公益”大众健身指导志愿服务培训讲师。他创编的保护颈椎练习法和久坐族的居家锻炼法广受大众好评，被多家媒体报道，其中的保护颈椎练习法更是登上了新华网总网。

　　作为健身指导课教师，疫情发生之后，王正伟就想为全国抗疫出一份力，但苦于居家没有途径，学校组建居家科学健身工作团队正好给了他发挥专业特长的机会。接到任务后，王正伟认真观摩和学习了团队已经被媒体录用的健身方法，吸取别人的优点，考虑到大众的需求，选定了保护颈椎练习法和久坐族的居家锻炼法这两个题目，并很快写出了文字稿并通过了学校宣传部和电台的审核。但在录视频的时候他却遇上了不少困难，因为家里两个孩子，白天根本没有安静的环境，只能晚上录制。视频需要简洁的背景，家里只有小书房的一面墙符合条件，但房间太小再加上有张床，距离太短，做动作示范的时候无法把人录全，但为了保证录制效果，他把床拆了先搬到客厅里放着。虽然王正伟授课经验丰富，但面对镜头边讲边做却是头一回，他边录边看回放，发现问题就重新来过，一遍遍的返工，第一次录到半夜竟然没有完成，这时候床也没办法搬回来了，他就在地板上睡了一夜，第二天晚上继续。视频录完后就需要剪辑了，这更是两眼一抹黑，王正伟就上网查找合适的视频剪辑软件，但却发现免费的软件都是带水印的，这肯定不行的，他就干脆买了一个视频剪辑软件，然后就开始看软件教程学习，边学边做，一步步摸索，终于把视频剪辑完成。节目播出之后大受欢迎，很快被推荐上了齐鲁壹点、体育晨报、大众日报客户端，访谈稿刊载在大众日报2020年3月1日第八版。

　　不久之后，王正伟又接到了新华网的新华访谈复工视频约稿，但约稿要求将原来长达14分钟的视频剪辑到3分钟之内，原视频的信息量太大，肯定是无法满足要求的。他二话不说，立即精简内容重录视频，但很快发现边做边讲的方式很难符合要求，于是他就想到了先做动作后解说的方式，结果又碰上了手机的拾音效果不理想的问题，他就上京东买了个录音笔。视频录完之后，根据新华网的要求还要配上字幕，他又一步一步的学习制作时间轴、逐字逐句加字幕，虽然辛苦但却乐此不疲。一切的努力都没有白费，视频在新华网发布后，广受好评。

　　现在我国疫情已经基本解除，全国都复工了，山东体育学院的居家科学健身工作团队的工作也暂告一段落。王正伟对这一段经历深有感触，他说能有机会参加到山东体育学院科学健身抗疫团队是他的荣幸，能为全国人民的抗疫行动和广大人民群众的的健身活动贡献自己的力量是他人生的骄傲！

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