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体能训练与恢复实验教学中心

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身体功能性动作筛查（FMS）

发布时间：2016-03-10 22:57 阅读次数：

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实验名称：FMS功能性动作筛查

实验目的：1.检测运动员整uo体控制动作的能力、身体稳定性、灵活性、平衡性以及本体感觉等基本动作能力；

2.能够排查潜在的伤病，可以识别个体的功能限制和身体不对称性发展；

3.了解功能性动作的内容与评定方法。

FMS是一项评价技术，它试图通过测试功能性动作来发现受测者灵活性与稳定性方面的不平衡。这种评价技术可以放大受测者动作补偿的问题，从而使我们更容易发现问题之所在。

FMS可作为身体检查的一部分，以确定受试者身体上存在的可能会在进行传统医学检查和运动表现评价时很难发现的问题。在很多情况下，肌肉柔韧性和力量的不平衡性，以及损伤史等问题是很难被发现的。这些问题----它是已经被公认为运动损伤的最大潜在因素----可以通过FMS测试得以确认。这种以动作为基础发现而来的测试，可以查明与本体感觉相关的、灵活性与稳定性等方面的功能性问题。如果使用FMS可以发现这些问题的话，就可以减少运动损伤的可能性，并最终提高运动表现。

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